Совершить утреннюю пробежку, встать в сложную асану, проехать 10 километров на велосипеде — для кого-то это сложно, для кого-то необходимо. А для некоторых романтично, если заниматься спортом вдвоем.
Сергей и Екатерина Фомичевы
Практикуют лазанье по веревочному городку, оба занимаются первый год
Сергей: Со спортивной точки зрения мою работу врача — стоматолога едва ли можно назвать динамичной и высокоподвижной, поэтому меня, человека с темпераментом холерика, сразу зацепил «псевдоальпинизм».
Екатерина: Уже после первого лазанья по веревочному городку мне вспомнились слова великого мыслителя Вольтера о том, что «на свете гораздо больше возможных вещей, чем мы думаем». Однажды попробовав свои силы на маршруте, я была приятно удивлена возможностями собственного тела, констатировала отсутствие боязни высоты, что стимулирует к покорению «новых вершин».
Сергей: Тренировки в веревочном городке привносят в рутинные будни необходимую каплю адреналина, это одновременно и спорт, и отдых, и проверка организма на прочность.
Екатерина: На мой взгляд, это многогранное увлечение. У тебя всегда есть выбор: идти на маршрут одной или в компании, преодолевать препятствия неспешно, мечтая о настоящих альпинистских восхождениях, или «пробегать их» на скорость, чувствуя, как бьется твое сердце. Единственное, чего ты не можешь себе здесь позволить — это желания вернуться назад. Когда ты уже наверху, то существует только один путь — ВПЕРЕД!
Сергей: Добавлю, что активный семейный отдых на свежем воздухе, вдали от городской суеты очень радует, тем более, что при нашей загруженности вырваться на природу не всегда просто.
Екатерина: А наблюдение за тем, как наш двухгодовалый сын Арсений пробует силы на детском веревочном городке, делает меня по-настоящему счастливой!
Сергей: Веревочный городок — неординарное и яркое спортивное увлечение, отражающее дух нашей семьи, поскольку мы легки на подъем и в прямом, и в переносном смысле.
Екатерина: Даже людям с минимальной физподготовкой веревочный городок дарит массу незабываемых ощущений с первого шага на маршрут избранной сложности.
Сергей, Галина и Никита Пинсон
Кардиотренировки и силовые тренажеры, семья занимается в клубе второй год
Сергей: Идея заняться спортом всей семьей витала в воздухе давно. Однако в силу нашей загруженности (Сергей и Галина — руководители салона кухонь «Дриада», — прим. ред.) мы никак не могли выбрать для этого время.
Галина: Год мы настраивались, а на второй год пришли к тому, что ходим в спортзал постоянно. Для разогрева и разминки занимаемся в кардиозоне, затем делаем упражнения на силовых тренажерах, иногда плаваем в бассейне.
Сергей: Это было обоюдное решение, наступил момент, когда предложение совпало с нашими потребностями. Теперь мы можем заниматься в клубе всей семьей, кроме того, по дороге на фитнес появляется дополнительное время для общения с сыном.
Галина: Весной я взяла индивидуальные уроки у тренера Ирины Боковой. Помимо программы тренировок для меня и моего супруга, я почерпнула много полезной информации о диетологии. Как выяснилось, без соблюдения основ правильного питания желаемого фитнес-эффекта не добиться.
Сергей: Мы стараемся не пропускать тренировки и заниматься не менее трех раз в неделю, по 1,5 часа в день. Как правило, успеваем за это время пройти порядка 6-8 тренажеров, направленных на проработку разных групп мышц.
Галина: Кстати, с 18 апреля по 18 июня я участвовала в конкурсе «Измени себя», за два месяца похудела на 5 кг, потеряла около 6 см в объемах. На этот «подвиг» меня толкнул предстоявший выпускной у старшей дочери — хотелось выглядеть на этом празднике на все 100 %. Думаю, что все удалось. Один минус — придется теперь менять гардероб!
Сергей: Для меня занятия фитнесом — это не спорт ради спорта, а спорт ради здоровья. В силу возраста и «сидячей» работы физические нагрузки моему организму просто необходимы.
Галина: Мои занятия в фитнес-клубе не ограничились упражнениями на многочисленных тренажерах, здесь я приобщилась к основам правильного питания и дважды приняла участие в конкурсе «Измени себя».